Sydämellistä joogaa Sodankylässä
Jokainen keho on joogakeho! Olitpa vasta-alkaja tai pidempään harjoitellut, jooga tekee hyvää kaikille.
Jooga on jokaisen omasta lähtökohdista käsin toimimista, odotuksista irti päästämistä ja oman kehon kanssa työskentelyä juuri sellaisena, kuin se kunakin päivänä on. Mitään muuta ei tarvitse olla eikä tavoitella. Samalla mieli tyyntyy, ja lämpö ja lempeys itseä ja muita kohtaan lisääntyy.
Nouna Yogan tavoite on tuoda jooga paremmin esille ja saataville Sodankylään ja lähialueille. Yksityis- ja yritystuntien lisäksi olen kiinnostunut tuomaan joogaa esimerkiksi koulujen ja järjestöjen piiriin.
Joogaa, meditaatiota vai rentoutumisharjoituksia?
Yksilö- & yritystunnit
Vahvistavaa hathajoogaa, viipyilevää yinjoogaa, virtaavaa flowta, meditaatio- ja hengitysharjoituksia tai syvää rentoutumista.
Joogatunnit 60-180 min yhdelle tai ryhmälle, liikuntasetelit käyvät maksuksi.
Tyhy-päivä
Tyhy-päivä täynnä joogaa, meditaatiota ja rentoutumista! Välissä kenties aivoja haastavia leikkisiä tehtäviä. Rakennetaan teidän porukalle sopiva setti piristävään tyhy-päivään Sodankylässä.
Joogaa tarvitseville
Sydäntäni lähellä on joogan tuominen heille keille joogan viisaus itsensä äärelle rauhoittumisesta on erityisen hyödyksi: lapset ja nuoret, ruuhkavuosia elävät, pakolaiset, vangit, mielenterveyskuntoutujat,
burnoutia läpikäyvät...
Kouluyhteistyö
Olisinpa itsekin aloittanut joogan aikaisemmin! Jooga opettaa nuorelle keskittymistä, rauhoittumista ja tunnetaitoja sekä tarjoaa tilan, jossa saa olla oma itsensä ilman suorituspaineita.
Minusta
Aloitin joogan vuonna 2001. Se oli vuosia minulle harrastus, joka unohtui elämän pyörteissä, mutta jonka puoleen palasin pitkienkin taukojen jälkeen kun kaipasin rauhoittumista. Sitten pysähdyin miettimään, miksi joogaharjoittelu toistuvasti kutsui minua, ja aloitin säännöllisen harjoittelun.
Ensimmäiset joogatuntini ohjasin vuonna 2017 pakolaisleireillä Syyrian-Libanonin rajalla. Oli upeaa nähdä joogan vaikutukset oppilaissani, ja toisten joogapolun vierestä seuraaminen on edelleen minulle
antoisimpia asioita työssäni.
Olen syventänyt joogaosaamistani
2018 Bihar School of Yoga -koulussa Intiassa ja kahdessa RYT-200 opettaja-koulutuksessa: 2021 (somaattinen flowjooga ja yinjooga) sekä
2022 (tantrinen hathajooga). Lisäksi olen opiskellut ayurvedaa ja joogaa Intiassa 2024 ja 2025. Nykyisin opetan aktiivisesti Sodankylässä.
Nähdään joogamatolla,
Janni